Мои тексты

Статьи, заметки, комментарии с 2002г по н.вр.

Балет глазами психотерапевта

Балет…

Удивительный способ самовыражения и психотерапии из серии «Помоги себе сам».

Балет – для тех, кому нужна структура и форма. Для тех, кто хочет научиться порхать по жизни так, что никому в голову не придет, как ему тяжело. И так, что сам про это забываешь. когда тело начинает таять и превращаться в пушинку, спина становится прямой, шея длинной, походка летящей.

У балета своя энергетика, тонкая и звенящая.

В нем есть три базовых вида тренировки – «станок», «середина» и «растяжка», она же “партер”.

На станке оттачивается техника, потому что все должно быть идеально – спина, руки, шея, колени и тд.

На середине отрабатывают прыжки и пируэты.

На растяжке тянут спину, шпагаты и прочее.

Есть еще отдельный класс на пуантах, но это уже если сил хватит.

А дальше – танец…

Станокэто  мощнейшая энергия безопасности, определенности и красоты.

Беспощадность заведенного порядка движений, упражнений, постановки рук и ног рождает странную успокоенность души.

Всегда одна и та же музыка, одни и те же движения раз за разом, неизменность ситуации и правил, заданность порядка, идея о совершенстве, которое достигается простой отработкой одних и тех же элементов, полная определенность, стабильность и ясность – дают такое же твердое ощущение надежности, безопасности и устойчивости, как та самая деревянная палка, именуемая «станок», за которую принято держаться чуть-чуть, но которая всегда под рукой, если что.

Уходит все, остается только тело, полная гармония, когда в каждом экзерсисе каждый мускул, каждая мышца знает, что ей делать, и главная задача – следить, КАК они это делают.И ощущение счастья, когда делают правильно. Наверно, это детское чувство счастья – когда есть полная ясность, нет неопределенности, двойственности, все понятно и известно, есть «белое» и все остальное, и оно, это белое, неизменно навсегда.

«Станок» – наверно, самое невероятное по своей определенности и красоте явление, которое я видела в своей жизни.

У Середины энергетика другая – драйв, вихрь, полет…

Восторг пройтись волчком по диагонали через весь зал, почувствовать себя торнадо или вихрем, где тело живет вращением, и все в нем работает на этот вихрь – быстрее, еще быстрее, все закручивается спиралью, руки, ноги, плечи, и только голова живет своей жизнью, держит «точку», чтобы только докрутить, не упасть, не потерять равновесия.

Прыжки рождают ощущение полета, антигравитации, ноги и руки соединяются и превращаются в крылья, и видишь только дотянутый носок летящей впереди ноги вместе с вытянутой идеально рукой…

Растяжка же — штука просто очень полезная, но далеко не всегда такая приятная. Мы шутим, что это рай для мазохистов, тут для них полное раздолье, потому что тянуться принято через боль. Счастье приходит постепенно – сначала от того, что у спины обнаруживаются разные части, которые перестают быть каменным конгломератом, потом от того, что лоб неожиданно упирается в дотянутые колени, потом, когда шпагат становится все ближе, а прогиб в лопатках все заметнее….

Растяжка рождает гибкость, в теле и в душе, способность придумывать нестандартные положения, «ногой из-за уха» выходящие решения, способность завязаться в узел и вытечь из него горным потоком или журчащим ручьем…

Но, в целом, на мой взгляд, энергетика тут не входящая, а выходящая, освобождение от негативных эмоций, стрессов, зажимов тела и души, возможность пошипеть, поругаться, или даже стукнуть «случайно» тренера, который подошел с добрым намерением сложить вас пополам, «потому что, я вижу, вы можете явно больше», а потом радостно извиняться «ой, простите, я от неожиданности, было так больно!» И правда, больно. И самое ужасное, что если пропустить неделю – 80% мучений становятся «зазря», все наработанное теряется, и надо начинать почти сначала.

Пуанты – для тех, кто хочет почувствовать вкус невозможного и понять, что это просто, преодолеть страх и поверить в свои силы и возможности. Для меня пуанты казались чем-то запредельным, а оказались чем-то простым и приятным. Стоять на них легко, во всяком случае первые полчаса. Ноги удлинняются неимоверно, осанка автоматически становится идеальной, движения мелкими и изящными. Взгляд в зеркало рождает только восторг и слова «не может быть…!» Главное – не бояться и не спешить.Потому что, как в любом деле, «можно и ноги переломать».Или заработать жуткую боль, если стоять не на той части стопы, на которой положено.

Так что пуанты – прекрасный способ проверить пословицу «у страха глаза велики», повысить самооценку, ну и согнать лишний вес, если это актуально

И вот, наконец, танец…

Танец – это уже серьезно, это вызов – смогу ли, как смогу, что получится, как оценят…

Это очень страшно и дико притягивает. Я выступала раньше в бальных танцах, но там было много пар на паркете сразу, а балетный танец у всех на виду, в нем не спрячешься.

Да и еще и то, что балет – это самый сложный танец.Должно быть все идеально, легко, воздушно, и любая неправильно поставленная часть тела, кисть руки, пятка, что угодно, рушит всю линию и весь танец.

И в то же время, это так естественно – балет… Это как дышать…

Я танцевала латину, это было как праздник, а балет – как сама жизнь

Write a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

МНЕ 54

Когда мне должно было исполниться 50, казалось, что жизнь в этом месте …

Ностальгическое, или «Угадайте, из чего это сделано?»

олодные годы давали возможность для неиссякаемого творчества – придумывания …